dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

¿Cansado de sentirse cansado? Conoce a dayzz, tu entrenador de sueño personal de bolsillo.

Trabajamos con destacados expertos en sueño para desarrollar una solución respaldada por investigaciones que lo ayuden a mejorar su sueño, ¡y lo incluimos todo en esta práctica aplicación!

Vuelva a encarrilar su sueño completando los 4 campos de entrenamiento del sueño de dayzz: días, noches, entorno y mente.

¿Como funciona?

1. Responde unas pocas preguntas cortas. Ayúdanos a aprender sobre tu estilo de vida y crea tu perfil de sueño. Pronto, ¡también podrás sincronizar tu Fitbit!

2. Obtenga un plan personal. Domine nuevas habilidades, haga un seguimiento de su progreso en el entrenamiento del sueño y vea sus tendencias de sueño. Mientras entrena, nuestro plan se adaptará a sus necesidades específicas de sueño.

3. Obtenga soporte constante. A medida que mejore su sueño, disfrutará de consejos divertidos y recordatorios diarios. ¡Con el día, dormir bien por la noche ya no es un sueño lejano!

¿Cómo es mejorar el sueño usando los dominios de entrenamiento de Dayzz?

Días: Desarrollará hábitos diurnos que conducen al sueño, como limitar el consumo de cafeína y alcohol.

Noches: lo guiaremos hacia un nuevo horario de sueño personalizado para usted y le ayudaremos a cumplirlo con una rutina regular de hora de acostarse.

Medio ambiente: lo ayudaremos a optimizar su espacio de sueño para dormir bien por la noche, controlando la temperatura, la luz, el ruido y más.

Mente: al usar ejercicios de respiración y relajación, te ayudaremos a entrar en un estado de ánimo que fomentará el sueño de calidad.

Únete a nosotros en nuestra búsqueda para mejorar tu sueño. Adelante - ¡descarga la aplicación!